在现代社会，工作和生活如此忙碌，以至于许多人推迟了晚餐。事实上，它仍然对他们的健康有影响。晚餐晚了很容易导致失眠。第二，排尿高峰通常在晚餐之后4-5小时。如果你吃得太晚，晚餐之后产生的尿液将留在尿路之中，无法及时排出。尿路之中尿液的钙含量将继续增加。随着时间的推移，可能会形成尿路结石。那么晚餐该什么时间吃呢？下面小编就带大家科普一下吧！
事实上，如果你总是在晚上9点或其他固定时间吃晚餐，你只需要保持胃肠道进食的规律性。例如，每天晚上6——7点吃晚餐。此时，身体会分泌胃酸。食物进来之后，可以混合和消化。如果将用餐时间改为晚上8-9点，肠胃重新制定时间表之后，消化过程也可能是良性的。
肠道和胃最害怕不适时和不规则的情况。例如，我们通常在下午6点到7点吃晚餐，但现在由于各种原因，我们在晚上8点或9点吃。两天之后，我们提前5点吃，几天之后就变成了9点。这将导致胃部准时和混乱。胃液已经分泌出来，但胃之内没有食物，导致胃液直接侵蚀胃粘膜，久而久之容易引起胃溃疡。因此，建议大家按时吃饭，尽量不要吃得太晚。
