转自：老百姓大药房集团
经常做梦，未必是睡得不好
几乎每个人每晚都要做梦，只是因为醒来的时间不同，所以有些梦记得，有些不记得了。
而且睡眠会经历浅睡眠→深睡眠的过程，每晚大概有4~5个这样的周期。
在深浅睡眠交替的过程中，大脑会对梦进行处理和记忆筛查，导致我们常常只会对醒来前的梦有记忆，再之前的往往记不住。
所以，不能说做梦了就表示没睡好，睡眠质量与做梦之间并没有必然的联系。
你经常做噩梦吗？这些梦境不仅仅是大脑的无意识活动，它们可能正在向你传递身体的某种“求救”信号。
经常做 5 种梦，可能是身体在“报警”
1、梦到被追，警惕心血管问题
如果经常梦到被歹徒或猛兽追逐，想跑却跑不动，惊醒后还会心有余悸、心跳加速、出汗等，可能是冠状动脉供血不足。
2、梦到从高处坠落，警惕睡眠呼吸暂停
梦到从高处坠落是很多人共同的经历，这种梦可能是身体警示呼吸系统问题的方式，尤其是睡眠呼吸暂停综合征。
3、梦到溺水，注意肾脏健康
洪水梦境通常伴随着被吞没、挣扎的感受。它可能象征肾功能或肝脏代谢问题。除了肾脏问题，睡前过量饮水也可能触发类似梦境。
4、牙齿脱落的梦，说明最近压力太大
梦到牙齿一颗一颗掉，满嘴的牙齿都掉光了，可能与身体疲劳或长期心理压力有关。
研究认为，这种梦境也可能反映了钙质缺乏或口腔健康问题。
5、“鬼压床”，也可能是压力大导致
“鬼压床”是典型的睡眠瘫痪症，表现为大脑从睡眠中苏醒，但身体的肌肉仍处于抑制状态。
这种梦境往往与不规律作息和压力过大相关，所以放松心态，啥事都别往心里搁。
您睡眠好吗？还记得最近做的梦吗？评论区一起聊聊吧！
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