来源：老徐医学科普
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在生活中，不少人都经历过感冒，甚至觉得“这就是个普通感冒”，结果一不小心，去医院一查，肺部却已经是“火海一片”，被诊断为肺炎。
这种“感冒变肺炎”的情况，真的是让人防不胜防。那么，怎么分辨这两者的区别呢？其实，一些细节和常识，能帮助大家避免误入歧途。
今天就来聊聊这三个最容易让人忽略、但非常重要的“分界点”，确保大家可以轻松区分感冒和肺炎，别再傻傻分不清！
1. 咳嗽是区分感冒和肺炎的“黄金信号”
咳嗽，我们都知道。普通感冒一般都会伴随轻微的咳嗽，特别是上呼吸道的那种干咳、痒咳，一些人会觉得这个咳嗽不值得大惊小怪，顶多是“喉咙有点痒”。
可是，当咳嗽持续时间变长，或者突然变得剧烈，那就得留神了！
普通感冒的咳嗽通常比较温和，可能会持续几天，但会随着身体逐渐恢复而好转。而肺炎的咳嗽，往往就像是“捶打肺部”的节奏，根本停不下来。
更重要的是，肺炎的咳嗽很可能会伴随大量脓性痰，或者带血丝。你觉得咳得眼泪直流，还可能觉得胸口憋得很。
这样的咳嗽，不仅不容易好，还会越来越严重，让你心慌意乱。
有研究显示，肺炎患者的“剧烈咳嗽”出现几率接近90%，如果你发现自己在咳嗽时伴随有胸痛、呼吸困难等症状，千万不要拖延，立即就医检查。
肺炎的咳嗽“力度”绝对不是普通感冒能比的，大家一定要学会区分！
2. 体温的变化告诉你病情的“真面目”
大家知道，普通感冒发烧也挺常见的，体温一般都不太高，多数人也能挺过去。但如果是肺炎，发烧可是非常“真诚”的，温度直接告诉你：“我是肺炎！”
普通感冒发烧一般维持在38℃左右，身体感觉是微微发热，稍微休息就好。但肺炎的发烧就不像这样轻松了，通常体温会飙升到39℃甚至更高，而且很难退下来。
你可能会感觉到全身的“火烧”，即便吃了药，体温仍然不见得降下来，甚至会伴随寒战——那种全身发抖，仿佛进入了“冰与火”的交替时刻。
根据数据统计，约60%的肺炎患者体温可高达39℃以上，特别是一些细菌性肺炎，发热是最常见的症状，甚至伴随全身虚弱和乏力。
换句话说，发烧这个事情，得密切关注它的持续时间和温度变化。如果发烧持续不退，且伴随其他呼吸道症状，那就得警惕是不是肺炎了。
3. 呼吸的“节奏”最能反映肺部的“故事”
普通感冒通常不会影响到我们的呼吸。虽然感冒时可能会感觉鼻塞、流鼻涕，偶尔也有轻微的气短，但总体来说，呼吸是比较平稳的。
问题在于，当你变成肺炎患者时，呼吸就变成了一种“努力”的过程。你会发现自己越来越“喘不过气”，感觉吸气像是用尽全身力气，甚至走几步路就气喘吁吁。
肺炎的一个典型表现就是“呼吸急促”，这种急促不是因剧烈运动而来，而是因肺部的炎症和充血导致氧气交换不畅。
你会开始感觉到胸口紧，深呼吸都困难。专家指出，肺炎患者有70%以上会出现呼吸急促的症状，尤其是在活动时更为明显。
研究表明，肺炎早期的呼吸急促可以通过简单的监测方法（比如观察呼吸频率）发现——如果每分钟呼吸次数超过20次，那就得特别小心了！
最重要的是，肺炎可能会引发严重的并发症，比如呼吸衰竭或者感染扩散到其他器官。所有这些都不是小问题，千万别小看它的“呼吸困难”表现！
说到这里，大家可能会想：这些“警告信号”都挺明显的，为什么还是会有人在感冒时误诊成肺炎呢？这其实跟每个人的免疫力、生活环境、以及病原体的不同有关。
比如，某些病毒性肺炎一开始的症状就像感冒一样轻微，导致大家忽视。
再比如，感冒的症状本来就有时候和肺炎有点重合，导致医生也需要更多的检查才能做出最终判断。
不过，最重要的还是“早发现、早治疗”！一旦觉得不对劲，不要硬挺，去医院检查，特别是有呼吸道症状或者高烧不退的情况，一定要小心谨慎。
衍生问题：到底什么样的人容易得肺炎？
说到肺炎，大家不禁会问：到底什么样的人最容易得肺炎？是老年人、儿童，还是那些有慢性病的患者？还是健康的人也有可能突然被“盯上”？
这个问题，我们得细细分析。肺炎的发生，除了感冒拖延导致的继发感染外，还有很多潜在因素。
其实，肺炎最喜欢盯上免疫力较弱的人。比如，年纪大的、免疫系统比较脆弱的人群，或者长期吸烟、喝酒的人，肺部容易受到污染，免疫力也容易下降。
尤其是那些有慢性呼吸道疾病、糖尿病等基础疾病的人，他们的免疫系统本来就处于“警戒状态”，稍微一刺激，就可能导致肺炎的发生。
另外，近期的研究发现，城市中的空气污染，尤其是PM2.5超标，可能是肺炎发生的“温床”。根据世界卫生组织的报告，在污染较重的地区，肺炎的发病率比其他地方高出30%。
而一些年轻人，虽然身体比较健康，但长期处于污染环境中，尤其是空气质量差、湿气重的城市，也容易诱发肺部感染。
更有趣的是，体重过重或者肥胖的人，其实也是肺炎的高危人群。数据显示，肥胖会导致身体的新陈代谢紊乱，免疫功能低下，从而增加感染肺炎的风险。
所以，平时大家要注意保持良好的生活习惯和体重，保持健康的免疫系统，远离肺炎的威胁。
这也告诉我们，肺炎不完全是“年老体弱者”的专利，任何人如果在免疫力下降的情况下，都有可能被它“光顾”。
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参考资料
[1]冬季多种呼吸道疾病来袭如何区别普通感冒、流感和肺炎支原体感染[J].工会博览,2023,(36):58.
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